지방 태우는 공복 유산소 vs 식후 유산소, 뭐가 더 좋을까?
공복 유산소 효과와 아침 식사 타이밍 공복 유산소 효과와 아침 식사 타이밍 아침에 눈을 뜨자마자 하는 공복 유산소 운동, 정말 효과가 있을까요? 공복 유산소는 다이어터들 사이에서 꾸준히 인기 있는 방법 중 하나입니다. 그러나 아침 식사 타이밍과 함께 고려하지 않으면 오히려 건강을 해칠 수 있다는 의견도 많죠. 이 글에서는 공복 유산소의 효과와 함께 아침 식사 타이밍에 … Read more